par Julie Dim 25 Oct 2009 - 20:44
J'ai eu moi aussi très mal au dois pendant ma grossesse surtout quand je bossais encore et à la fin biensûr.Maintenant ça va mieux.Par contre j'ai eu très mal au coccyx de suite après l'accouchement au point d'être handicapée dans ma mobilisation.Une fois assise, hyper difficile de me relever à cause des douleurs.Apparemment, c'est dû au passage de la tête du bébé qui a fait pression.J'ai eu ça pendant 2 mois et là c'est mieux mais ça revient tel un rhumatisme dès que le temps change.La sage-femme m'a dit que ça prendrait du temps.Sans doute ça qui a pourri mon allaitement car je n'arrivais pas à m'installer....
Pour ton dos LN, faudrait voir avec un kiné pour apprendre à te mobiliser sans solliciter ta colonne.Nager pour muscler son dos et surtout ses abdominaux est aidant aussi.
Pour la rééducation périnéale et abdo, j'en suis à ma 5e séance.C'est assez efficace et rigolo car ma sage-femme me fait effectuer des contractions en suivant des images dans ma tête, genre "ton vagin est une grotte et tu dois fermer un pont levi à l'entrée de la grotte..mdr).On travail aussi l'assouplissement de ma cicatrice (dû au déchirement) qui me tiraille pas mal pendant les câlins...